|
Średnia tygodniowa.
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1772 kcal
|
Yağ: 144,37g | Prot: 78,65g | Karb: 28,90g.
Kahvaltı: Tarczyński Kabanosy Wieprzowe, Jajko Gotowane, Kawa z Mlekiem, Kraina Wędlin Salami Klasyczne , Milbona Ser Żółty Maasdam, Sałata Rzymska, Czerwona Papryka. Akşam Yemeği: Winiary Majonez Dekoracyjny, Rikka Chrzan Tarty, JAGR Smalec Wieprzowy , Kapusta Kiszona. , Jajko na Twardo, Kraina Mięs Kiełbasa Biała Surowa 500G. Aperatifler/Diğer: Jabłko, Maliny, Sottile Gusto Capreggio Ser Biały Typu Włoskiego, Łowicz Śmietanka Tortowa 36%, Jajko, Tolonis Jogurt Grecki Naturalny, Pestki Dyni, Ketosanki Bezwegli.Pl 9Szt z Całości. , Kawa z Mlekiem. devamı için...
|
|
1921 kcal
|
Egzersiz:
Chodzenie - 1 saat ve 22 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
24 Oca 18 üye tarafından: Titi95Titi
|
Dzięki, tak sympatycznie wyszło choć trzy ostatnie dni to wyniki sporo ponad średnią 😛
24 Oca 18 üye tarafından: Magda!!
|
:D A widzisz, a średnia w dół dzięki czemu nie ma co się załamywać.
24 Oca 18 üye tarafından: Titi95Titi
|
Zgadza się, niech tylko tendencja sie zmieni i dla odmiany waga wskaże np jutro nieco niższy wynik i będzie git 😀
24 Oca 18 üye tarafından: Magda!!
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|