24 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1153 kcal
|
Yağ: 46,68g | Prot: 61,36g | Karb: 121,11g.
Öğle Yemeği: Rabanada Simples, Arroz Branco (Cozido), Salpicão de Frango. Akşam Yemeği: Antarctica Guaraná Zero, Croissant de Chocolate, Starbucks Croissant de Presunto e Queijo, Italac Queijo Mussarela, Seara Presunto Cozido, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos. devamı için...
|
|
2677 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 3 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Eliptik - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|