|
timbangan badan tengah minggu (minggu ke 4 ketofastosis)
|
97,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 28,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1378 kcal
|
Yağ: 92,05g | Prot: 81,10g | Karb: 47,92g.
Kahvaltı: Minyak Kelapa. Öğle Yemeği: Pasar Kerupuk Kulit Sapi (Rambak/Jangek), Sawi Dimasak, Telur Goreng, Ikan Tuna, Minyak Kelapa. Akşam Yemeği: Martabak Telur, Sate Kambing, Alpukat. Aperatifler/Diğer: Jahe, Seledri, Mentimun (dengan Kulit), Kopi, Cuka (Sari Apel), Buah Lemon. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
wishnudwi marendra Kilo Geçmişi
|