25 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1064 kcal
|
Yağ: 30,62g | Prot: 77,76g | Karb: 136,01g.
Kahvaltı: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Банан, Активия Биойогурт Термостатный Натуральный. Öğle Yemeği: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Akşam Yemeği: Sportline BCAA Powder, 4 Сезона Вишня без Косточки, Вемол Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Яблоко Зеленое, Клементины, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|