25 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1507 kcal
|
Yağ: 62,39g | Prot: 110,77g | Karb: 131,47g.
Kahvaltı: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Хлеб Черный, Семена Льна, Льняное Масло, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Öğle Yemeği: Судак Отварной, Тилапия, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Кабачковая Икра, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Зеленый Борщ. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Смешанные Овощи (Замороженные), Яблоки. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
|
|