25 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2511 kcal
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Yağ: 35,65g | Prot: 171,14g | Karb: 356,99g.
Kahvaltı: Totano o Polpo - MM, Ki Fiocchi di Segale - MM, Mele - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Ultra Whey Complex - MM, Ultra Omega 3, Alce Nero Miele di Acacia. Öğle Yemeği: Zucchine Crude - MM, Pasta Riccioli - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi). Akşam Yemeği: Farina di Riso Impalpabile Probios - MM, Molino Rossetto Lievito Madre Integrale - MM, Farina Grano Khorasan Kamut Probios - MM, Bresaola, Mutti Passata di Pomodoro. Aperatifler/Diğer: Pedon Farro Perlato Italiano - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Farina Avena Aromatizzata Empro - MM, Olympus Yogurt Greco 0% Naturale - MM, Uovo Medio - MM, Cacao Polvere Biologico - MM, Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Albume d'uovo - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Farina Avena Aromatizzata Empro - MM, Olympus Yogurt Greco 0% Naturale - MM, Uovo Medio - MM, Cacao Polvere Biologico - MM, Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Albume d'uovo - MM. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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