25 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1557 kcal
|
Yağ: 61,19g | Prot: 80,02g | Karb: 171,08g.
Kahvaltı: Kaffee, TiP Schoko Müsli, Äpfel. Öğle Yemeği: Käse und Schinkensandwich, Iglo Rahm-Spinat. Akşam Yemeği: Gekochtes Ei, Gutes Land Körniger Frischkäse (Halbfettstufe), Berschneider Nußschinken , Du darfst Apfel-Zwiebel-Leberwurst, Aldi Mehrkornbrötchen. Aperatifler/Diğer: Ener Bio Gemüsechips, Weintrauben, Weintrauben, Dolce Gusto Café Au Lait . devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|