25 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1494 kcal
|
Yağ: 54,47g | Prot: 123,56g | Karb: 126,67g.
Kahvaltı: Aceite de Oliva, Hacendado Barra de Pan, Hacendado Jamón York, Hacendado Leche Desnatada. Öğle Yemeği: Hacendado Muesli Crujiente sin Azúcares Añadidos, Mayonesa, Ensaladilla Rusa, Pechuga de Pollo. Akşam Yemeği: Hamburguesa de Pollo. Aperatifler/Diğer: Hacendado Leche Desnatada, Mandarina. devamı için...
|
|
2079 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Alışveriş - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 1 saat, Dinlenme - 12 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|