25 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1506 kcal
|
Yağ: 75,36g | Prot: 53,21g | Karb: 141,58g.
Kahvaltı: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Alnatura Beeren Müsli. Öğle Yemeği: Gartenfrisch Jung Blattsalat Mix, Patros Hirtenkäse, Sylter Salatdressing, REWE Bio Himbeeren, Adler Schwarzwälder Schinken, Butter, Gut & Günstig Tagliatelle. Akşam Yemeği: Sylter Salatdressing, Gartenfrisch Jung Blattsalat Mix. Aperatifler/Diğer: Jever Bier, Albona Zitronen Kuchen. devamı için...
|
|
1828 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 8 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
|
chicaenchanclas Kilo Geçmişi
|