24 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1670 kcal
|
Yağ: 55,13g | Prot: 48,98g | Karb: 230,58g.
Kahvaltı: Organic Valley Organic Soy Creamer, Coffee, Diced Onion, Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium), Celery , Real Foods Corn Thins. Öğle Yemeği: Libby's Chunk Pineapple, Earth Balance Natural Buttery Spread made with Olive Oil, Real Foods Corn Thins. Akşam Yemeği: Organic Dried Smyrna Figs (Sunny Fruit), Yerba Prima Colon Care Formula, Polaner All Fruit Seedless Blackberry, Crazy Richard's Pure PB+, Real Foods Corn Thins. Aperatifler/Diğer: Swiss Cheese, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Hint of Sea Salt Nut & Rice Cracker Snacks, Nestle Nips Caramel. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|