25 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1481 kcal
|
Yağ: 63,15g | Prot: 65,95g | Karb: 153,14g.
Kahvaltı: Cracotte Cracotte au Froment, Nespresso Café, Nos Régions Ont du Talent Chaource, Wasa Fibres. Öğle Yemeği: Mandarine, Danone Danette Vanille, Monoprix Mâche, Le Gaulois Gésiers de Volaille. Akşam Yemeği: Vin de Table Rouge, Carrefour Champignons de Paris, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Crevette, Nouilles de Riz Sèches. Aperatifler/Diğer: Danone Danette Chocolat, Danone Danette Caramel, Cacahuètes Non Salées Grillées à Sec, Noix, Crêpe au Chocolat Fourré. devamı için...
|
|
2798 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 40 dakika, Zumba - 45 dakika, Apple Health - 22 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Voilà les quelques grammes de vacances qui repartent. Bonne journée
25 Oca 18 üye tarafından: ray.d
|
Yeah !! Passe un bon après-midi
25 Oca 18 üye tarafından: CADENBRONN
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|