25 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1005 kcal
|
Yağ: 60,28g | Prot: 66,02g | Karb: 50,58g.
Kahvaltı: Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Öğle Yemeği: Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Akşam Yemeği: Греческий Салат. Aperatifler/Diğer: Коптильный Двор Карбонат , Ремит Балык Дарницкий, Активия Йогурт Питьевой Яблоко-Злаки , Грецкие Орехи, Фундук. devamı için...
|
|
1745 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|