25 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 22,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
491 kcal
|
Yağ: 8,85g | Prot: 70,83g | Karb: 32,96g.
Kahvaltı: Milbona Quark Magerstufe, Erdbeeren, Linessa Körniger Frischkäse Light, Frischkäse Light, Alnatura Vollkornknäckebrot. Öğle Yemeği: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, OceanSea Atlantische Rotgarnelen, Rote Zwiebeln, Eiklar, Zucchini. Akşam Yemeği: Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Aldi Putenschnitzel. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|