telur, tahu, kentang, wortel, bawang km aduk satu terus km goreng di teflon tanpa minyak, itu makanan normal
25 Oca 18 üye tarafından: Inasaleha
|
25 Oca 18 üye tarafından: Pralipa
|
halo kita samaa :))
aku pribadi ga masalah kalo dikatain sm temen ini itu hehe
tp coba bawa tumis sayur, atau oatmeal. bilang aja, oatmeal enak wkwk
bawa buah juga bisa
25 Oca 18 üye tarafından: matcha taro
|
sandwiches roti gandum diisi telur tomat n timun..rotiny di panggang dl.
25 Oca 18 üye tarafından: silvianuri
|
ato cb gogling byk kok healty breakfast n lunch
25 Oca 18 üye tarafından: silvianuri
|
lucu juga malu dikatain temen menerapkan healthy lifestyle itu berarti kamu ngasih ruang bagi temen kamu untuk membully, coba deh PD dan gak usah digubris. Maka mereka akan melihat kamu fun melakukannya
25 Oca 18 üye tarafından: Triana m
|
kita samaaa
kalo aku pribadi sih awalnya makan suka ngumpet2 tumisan&sayuran gitu terus juga aku gabawa nasi kan takut dikata2in wkwkw tapi skrg mereka udh open dan jd banyak yg nanya resep diet wkwk
25 Oca 18 üye tarafından: Kimrisaa17
|
saran aku sih, pinter2 olahnya aja. siasatin bekelnya gimana juga. kalo aku masak sendiri, malemnya udh disiapin jd subuhnya tinggal oseng oseng tumis aja
dan juga, bawa nasi kalo sedikit jg gapapa
nasi itu gak akan bikin gemuk selama konsumsinya ga berlebihan
25 Oca 18 üye tarafından: Kimrisaa17
|
banyak sekali pilihan makanan yg enak dan rendah kalori yg ga keliatan kalau diet..
coba browsing menu makanan..
pakai kreatifitas aja, dietbga harus melulu ubi dan tahu rebus kok
25 Oca 18 üye tarafından: windhapalembang
|
sandwich isi selada, tomat, dada ayam panggang. telur orak arik, tumis sayur daging cincang. ikan bakar, sambel kacang, salad buah. dll dst dsb
25 Oca 18 üye tarafından: Arechi
|
kalo aku biasanya bilang "biasa, mami aku pengen anaknya makan sayur yang banyak".. soalnya kotak makanku isinya wortel rebus, buncis rebus, tahu rebus, sama ayam rebus wkwk
25 Oca 18 üye tarafından: Griscenda
|
true story, gendut dikatain, diet dikatain, pas udah kurus tanya " eh dietnya gimana? mau juga dong" 😭 sebel tidak
25 Oca 18 üye tarafından: gekikarasamyang
|
makanan biasa aja dgn prsi minim.. karbo aja 3 sndok
25 Oca 18 üye tarafından: tika354
|
@inasaleha @ataaaaal27 @silvianuri @windha @arechi @tika @griscenda wahh makasih semua masukan nya... bisa kucoba atu2 nihh 😃😃
@tiara hehe iya aku memang orangnya introvert. pengen lebih terbuka tp rasanya gk gampang. hihi
@kimrisa aku jg pengen nyoba biasa aja hehe. pelan2 kali ya. btw makasih sarannya yaa. tp kalo bikin bekal sendiri suka gaada waktu 😅
@sania77 iya sebel bgt tuh. memang diet tu gak hanya harus nahan perut dr rasa lapar tp juga nahan hati buat sabar terus 😁
25 Oca 18 üye tarafından: anisahkr
|
wah dulu aku sma sama sekali ga mikirin body wkkkk semangaaaat !! kalau ada yg tanya kenapa bekalmu ubi?singkong?jawab aja karena nasi sudah terlalu menstrim 😂
25 Oca 18 üye tarafından: wiucau
|
Dulu aku si ga usah bawa makan sis.. tapi pilih pilih makanan di kantin hehe.. paling makan fitbar, kobisnya siomay dsb.. berhasil turun 15kg 3 tahun loh.. padahal ga kelaparan cuma pilih2 makanan aja
26 Oca 18 üye tarafından: putrirahma.
|