25 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2604 kcal
|
Yağ: 136,59g | Prot: 69,69g | Karb: 264,65g.
Kahvaltı: Harry Vollkorntoast, Ja! Würfelzucker, Vom Land Imkerhonig, Milfina Streichfein Ungesalzen, Gutes aus der Eifel Zwiebelwurst Gekocht. Öğle Yemeği: Müller Milchreis Apfel, Dr. Oetker Ristorante Pizza Arrabbiata. Akşam Yemeği: Landliebe Grieß Pudding - Himbeeren, Develey French Dressing, Remia Croutonmix Mediterran, Tacken Salatcup Schinken & Ei. Aperatifler/Diğer: Red Bull Sugarfree Energy Drink. devamı için...
|
|
2490 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 9 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 27 dakika, Alışveriş - 50 dakika, Yemek Pişirmek - 2 dakika, Uyku - 9 saat ve 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 46 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat ve 44 dakika, Merdiven Çıkma - 4 dakika, Ev İşi - 1 saat ve 13 dakika, Oturma - 6 saat ve 2 dakika, Masaj - 8 dakika. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|