25 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1049 kcal
|
Yağ: 47,68g | Prot: 26,33g | Karb: 128,69g.
Kahvaltı: Jimmy Dean D-Lights Turkey Sausage, Egg White and Cheese Breakfast Sandwich, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Peppermint Mocha Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Great Value Romaine Lettuce, Pita Bread, Egg Salad, Fresh Lemon Juice, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Tea (Brewed). Akşam Yemeği: Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Mt. Olive Zesty Kosher Dills. Aperatifler/Diğer: Sprite Sprite (12 oz). devamı için...
|
|
2678 kcal
|
Egzersiz:
miscellaneous - piddley stuff - 4 saat, İş - 12 saat, Duş Almak - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 6 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|