25 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
296 kcal
|
Yağ: 11,27g | Prot: 25,02g | Karb: 28,93g.
Kahvaltı: Caffè Zuccherato. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli (Surgelati), Aia Hamburger di Tacchino. devamı için...
|
|
2562 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|