25 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1141 kcal
|
Yağ: 57,37g | Prot: 28,99g | Karb: 130,23g.
Kahvaltı: Coffee, Unsalted Butter Stick, Toasted White Bread. Öğle Yemeği: Burger King French Fries (Medium), Burger King Whopper Jr. Sandwich with Cheese, Burger King Diet Coke (Small). Akşam Yemeği: Omaha Steaks Stuffed Baked Potatoes, Coffee, White Bread. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Diet Coke. devamı için...
|
|
2759 kcal
|
Egzersiz:
Teaching/Lecturing - 1 saat ve 15 dakika, Walking/3.5 mph - 10 dakika, Duş Almak - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JeffinAurora Kilo Geçmişi
|