26 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1540 kcal
|
Yağ: 22,95g | Prot: 62,88g | Karb: 281,28g.
Kahvaltı: Овсяное Печенье ПП, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Царь Каша 5 Злаков на Молоке. Öğle Yemeği: Карусель Котлета Домашняя, Перловка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Огурец, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Зеленый Чай. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Байкальский Творог Обезжиренный, Активия Йогурт Натуральный, Ирга. Aperatifler/Diğer: Фуджи Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kotyonokolga Kilo Geçmişi
|