26 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 40,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1641 kcal
|
Yağ: 73,52g | Prot: 95,18g | Karb: 141,30g.
Kahvaltı: Aldi Milch 1,5%, American Style Erdnuss Creme Creamy, Aldi Haferflocken, Ei, Chiquita Banane. Öğle Yemeği: Rolffes Delikatess Rohschinken, Aldi Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Saint Albray L' Intense Besonders Cremig & Würzig, Frischkäse, Lidl Eiweißbrot. Akşam Yemeği: Aldi Milch 1,5%, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Karotten, Aldi Schinken-Zwiebelmettwurst, Gekochtes Ei, Kerrygold Extra mit Meersalz, Dinkelvollkornbrötchen. Aperatifler/Diğer: Gekochtes Ei, Aldi Knäckebrot Sesam. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|