26 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
921 kcal
|
Yağ: 34,63g | Prot: 70,94g | Karb: 81,32g.
Kahvaltı: Сыр с Плесенью, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Хлебец, Аджика, Сметана , Свеклы, Индейка, Вареное Яйцо, Мёд, Сырок Творожный (с Пониженным Содержанием Жира), Чай. Akşam Yemeği: Кефир 1%, Творожная Запеканка ПП, Чай. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|