redpooh Günlüğü, 26 Oca 18

redpooh Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

26 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

90,8 kg Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg. Geriye kalan: 24,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 26 Ocak 2018:

650 kcal

Yağ: 25,64g | Prot: 79,20g | Karb: 23,50g. Kahvaltı: Pompadour Zenzero Limone per Infuso, Caffè Zuccherato. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Succo di Limone, Cetriolo (senza Buccia), Insalata Mista, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto). devamı için...

2228 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 4,2 kg kaybediyor

Destek

Yorumlar

Se non aumenti le kcal perderai i primi kg poi stallerai un eternità. Sveglia!

26 Oca 18 üye tarafından: l.turin

mi son registrato ieri... ma io ho incominciato la dieta il 2 di gennaio..ho perso gia quasi 10 kg e una/due volte a settimana mangio a quantita.. quindi non ho mancanza di calorie ma le compenso facendo gli sgarri

26 Oca 18 üye tarafından: redpooh


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

redpooh Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

redpooh Günlüğü, 26 Oca 18

Yorum Gönder

redpooh Kilo Geçmişi