26 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1085 kcal
|
Yağ: 78,70g | Prot: 62,10g | Karb: 35,82g.
Kahvaltı: Crioulo Requeijão Cremoso, Crioulo Manteiga com Sal, Ovo. Öğle Yemeği: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Frimesa Nata, Morangos, Kitano Curry, Frimesa Nata, Arroz de Couve Flor, Antepasto de Berinjela. Akşam Yemeği: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Tomates Cereja, Alho Cozido, Cebolas, Abobrinha, Repolho, Abóbora Cabotia, Alface de Folha Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Aperatifler/Diğer: Queijadinha Low Carb, Flormel Chips de Côco. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|