26 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
670 kcal
|
Yağ: 11,48g | Prot: 70,84g | Karb: 70,98g.
Öğle Yemeği: Coriandre, Seitan (fournée du 21 janvier), Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Wheaty Végé'merguez. Akşam Yemeği: Milsa Specialité Soja Chocolat, Endive, Mon seitan, Casino Sauce Vinaigrette Échalote et Moutarde, Levure Maltée (Natur'amie). devamı için...
|
|
2620 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Süpermarket Alışveriş - 3 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Duş Almak - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
|
|