26 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 32,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1103 kcal
|
Yağ: 27,05g | Prot: 53,66g | Karb: 191,87g.
Kahvaltı: General Mills Rice Chex Cereal, 2% Fat Milk. Öğle Yemeği: Honeycrisp Apples, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Zatarain's red beans and rice bowl. Akşam Yemeği: Breakstone's 2% Milkfat Lowfat Small Curd Cottage Cheese (Snack Size), Baked Potato (Peel Eaten), Kroger New York Strip Steak, Bananas. Aperatifler/Diğer: Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%, Advocare Spark Energy Drink (7g), Bai Costa Rica Clementine. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Karen Lowell Kilo Geçmişi
|