26 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1227 kcal
|
Yağ: 16,50g | Prot: 179,91g | Karb: 92,85g.
Kahvaltı: Merry Marmelade Himbeere, Edeka Kokosraspeln, Belbake Backkakao, Aldi Magerquark, Myprotein Protein Pancake Mix, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Aldi Magerquark, Aldi Kohlrabi, Kirschtomaten, Brokkoli, Aldi Kap-Seehecht Filets Natur. Aperatifler/Diğer: Gonutrition Whey Protein Salted Caramel. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|