27 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,1 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1169 kcal
|
Yağ: 48,88g | Prot: 99,42g | Karb: 86,58g.
Kahvaltı: Яйцо Куриное, Дивинка Овсяная Мука, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Говядина Варено-Копченая. Öğle Yemeği: Гречка, Запеканка из Говядины, Помидоры, Укроп, Махеевъ Горчица Зернистая. Aperatifler/Diğer: Кофе Латте, Protein Rex Печенье Миндаль-Лимон. devamı için...
|
|
1884 kcal
|
Egzersiz:
Masaj - 45 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 15 saat ve 49 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 26 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|