27 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2316 kcal
|
Yağ: 187,34g | Prot: 110,00g | Karb: 48,60g.
Kahvaltı: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Grace Mleczko Kokosowe, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy. Öğle Yemeği: Tesco Sałatka Florencka, Alesto Orzechy Włoskie, Alesto Orzechy Pekan, Czerwona Papryka, Biedronka Awokado, Sierpc Ser Kasztelan Klasyczny, Śledź Świeży, Biedronka Makrela Wędzona. Akşam Yemeği: Bulion z Kury/Kurczaka, Biedronka Masło Ekstra, Gotowany Por, Pikok Pure Frankfurterki Wieprzowe, Gotowane Marchewki, Gotowana Zielona Kapusta, Pietruszka Gotowana. Aperatifler/Diğer: Mal Mleko Jersey. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Mal, jak Ty to robisz? 👍💪
27 Oca 18 üye tarafından: Agab121
|
Reset od treningów i jedzenie tak, jak mi organizm podpowiada 😉 bez stałych kcal, raz 1000 innym razem ponad 2000.
27 Oca 18 üye tarafından: mal_07
|
wlasnie grunt to kierowac sie glodem :)
27 Oca 18 üye tarafından: vibo69
|
Mal zazdroszczę jakbym miała swojego słuchać to znowu bym jadla bez chwili przerwy
27 Oca 18 üye tarafından: bimbabimba1
|
z tym brakiem stałych kcal to się zgodzę... uważam, ze nie ma sensu zawracać sobie tym głowy i na dodatek przyzwyczajać organizmu do stałej dawki energii.. wiadomo jakiś kręgosłup energetyczny musi być, ale wahania w moim przekonaniu są dobre.. Też mi to sumienie ostatnio to podpowiedziało
28 Oca 18 üye tarafından: glob198
|
Bimba wszystko jest do wypracowania. U mnie na ww też głód był przesadny a potem na keto zanikł, tak też miałam lata, potrafiłam 3-4 dni nie jeść, bo zapominałam... Teraz dopiero od niedawna czuję głód normalnie, może to sprawa braku treningów? Jutro wracam do nich to się okaże, czy głód obecny czy nie 😉
28 Oca 18 üye tarafından: mal_07
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|