27 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1416 kcal
|
Yağ: 41,09g | Prot: 86,31g | Karb: 151,24g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Магнит Банан, Творожные сырники с овсянкой, Мёд, Кофе (Растворимое). Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Слобода Биойогурт с Клубникой 2%. Aperatifler/Diğer: ESSA Пиво, Куриное Суфле, Свитлогорье Сыр Творожный Кремко , Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kitkova.marussia Kilo Geçmişi
|