27 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3520 kcal
|
Yağ: 195,17g | Prot: 201,02g | Karb: 747,41g.
Kahvaltı: AH Blauwe Bessen, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Milner Jonge Kaas 30+, AH Biologisch Achterham, Gebakken Ei zonder Vet, Soezie Brood - All-in - Boerenbrood. Akşam Yemeği: Den Eelder Vanilleyoghurt, AH Kip Tandoori met Basmatirijst. Aperatifler/Diğer: Bounty Mini, Lay's Naturel Chips (Zakje), Mister Choc Milk Chocolate Peanuts, Gemengde Notenmix, Banaan. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|