27 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1272 kcal
|
Yağ: 65,50g | Prot: 54,27g | Karb: 124,56g.
Kahvaltı: Кофе, Бутерброд с Маслом и Рыбой. Öğle Yemeği: Чай с Лимоном, Lorado Початки Кукурузы Маринованные, Ашан Сыр Звенигородский, Суп Куриный с Рисом. Akşam Yemeği: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Lorado Початки Кукурузы Маринованные, Апельсин. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Молоко 2,5%, Мёд, Смешанные Орехи. devamı için...
|
|
1935 kcal
|
Egzersiz:
велотренажер - 1 saat ve 9 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 21 dakika, Uyku - 11 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|