27 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2332 kcal
|
Yağ: 88,13g | Prot: 104,60g | Karb: 287,02g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Здоровый Хлеб Английский Хлеб, Сиртаки Брынза, Овсяная Каша на Воде, Nescafe Espresso. Öğle Yemeği: Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, Сиртаки Брынза, Fazer Хлеб Зерновой без Муки, Кофе Эспрессо, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой), Суп Овощной, Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, Сиртаки Брынза. Akşam Yemeği: Кофе Эспрессо, Fazer Хлеб Зерновой без Муки, Котлеты из Говядины, Националь Крупа Греча Ядрица. Aperatifler/Diğer: Лента Пряники с Клубничной Начинкой, Кофе Эспрессо. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yrii.sidorov Kilo Geçmişi
|