27 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
770 kcal
|
Yağ: 19,59g | Prot: 79,35g | Karb: 70,76g.
Kahvaltı: Andechser Natur Bio-Jogurt Mild, Putenschinken, Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Tomaten. Öğle Yemeği: Wasa Knäckebrot Proteine, Aldi Champignons, Spargel. Akşam Yemeği: Gurkensalat, Hüttenkäse (Fettarm 1% Milchfett), Frosta Pfannen Fisch Müllerin Art, Blumenkohl. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|