redpooh Günlüğü, 27 Oca 18

redpooh Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

27 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

89,8 kg Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg. Geriye kalan: 23,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 27 Ocak 2018:

1511 kcal

Yağ: 23,22g | Prot: 35,47g | Karb: 185,38g. Kahvaltı: Caffè Zuccherato. Akşam Yemeği: Zucca Cotta, Spaghetti Integrali (Cotti). Aperatifler/Diğer: Molinari Sambuca, Red Bull Red Bull, Vodka, Panzerotto Fritto. devamı için...

2518 kcal

Egzersiz: Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 7 kg kaybediyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

I 300gr di pollo non hanno fatto danno 😜

27 Oca 18 üye tarafından: Mel87Mel

ahahahaha direi :P

27 Oca 18 üye tarafından: redpooh


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

redpooh Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

redpooh Günlüğü, 27 Oca 18

Yorum Gönder

redpooh Kilo Geçmişi