27 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
902 kcal
|
Yağ: 47,18g | Prot: 70,25g | Karb: 56,29g.
Kahvaltı: Banaan, Mandarijn, Walnoten, Optimel Griekse Stijl Yoghurt Kers. Öğle Yemeği: AH Olijfolie Traditioneel, Champignons, AH Kipfiletblokjes, AH Snoeptomaatjes, Avocado, AH Veldsla. Aperatifler/Diğer: Cottage Cheese. devamı için...
|
|
2283 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Oturma - 16 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|