27 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,7 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1278 kcal
|
Yağ: 64,01g | Prot: 44,94g | Karb: 138,27g.
Kahvaltı: Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Farelo de Aveia, Xilitol, Leite Desnatado, Manteiga (com Sal), Café, Ovo. Öğle Yemeği: Tomates Cereja, Alface, Abóbora Cabotia, Frimesa Linguiça de Pernil. Akşam Yemeği: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Maçã. Aperatifler/Diğer: Sodiê Bolo Morango com Leite Condensado, Prezunic Bolo de Milho Verde, Tirol Manteiga, Rosca de Polvilho. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|