27 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3616 kcal
|
Yağ: 118,78g | Prot: 200,72g | Karb: 415,66g.
Kahvaltı: Farmer Paranusskerne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Chiquita Banane, Seeberger Mandeln, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken, Gut & Günstig Walnusskerne. Öğle Yemeği: Orangen, ESN Super Omega-3, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Riesa Schmale Bandnudeln. Akşam Yemeği: Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Gurke (Geschält), Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Tomaten, Rote Paprika, Krone Räucher-Lachs, Knoblauch. Aperatifler/Diğer: Harry Toastbrot, Nutella Nutella, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Ja! Jagdwurst, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Top Mare Räucherlachs, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Äpfel, Seeberger Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Lidl Heidelbeeren, Ja! Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Rapunzel Leinöl, Alesto Paranusskerne. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|