|
Prestes a sair da casa dos 90 uhuuuu..
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1033 kcal
|
Yağ: 59,30g | Prot: 82,60g | Karb: 45,51g.
Kahvaltı: Ovo Cozido, Bacon, Maçã. Öğle Yemeği: Sadia Mussarela, Manteiga (com Sal), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Tomates Cereja, Abóbora Cabotia, Alcatra Grelhada. Aperatifler/Diğer: Morangos, Mãe Terra Cacau em Pó, Tâmara, Abacate. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|