30 Mayıs 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2024 kcal
|
Yağ: 65,66g | Prot: 119,52g | Karb: 243,30g.
Kahvaltı: Natural Creamy Peanut Butter, Bananas, Shakeology - Chocolate. Öğle Yemeği: Fruit Bars - Lime, Chocolate Peanut Butter Frozen Dessert, Buffalo Chicken Wrap. Akşam Yemeği: Mezze Penne, Turkey Meatballs. Aperatifler/Diğer: All Natural Strawberry Yogurt Nutrition Bar, P90X Results and Recovery Formula. devamı için...
|
|
3443 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Koşu - 10/kph - 30 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 9,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|