28 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1377 kcal
|
Yağ: 77,18g | Prot: 58,64g | Karb: 116,82g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Йогурт Оптималь Персик 2%, Здоровая Ферма Рулет Куриный, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Чай. Öğle Yemeği: Родной Дом Хинкали Кавказские, Пирожок с Мясом. Akşam Yemeği: Грецкие Орехи, Хлеб, Огурцы Кислого Рассола, Сыр Маасдам. Aperatifler/Diğer: Halls Леденцы, Twix Твикс Белый Шоколад. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
КolesnikDermDoc💉🩹 Kilo Geçmişi
|