28 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1077 kcal
|
Yağ: 51,85g | Prot: 47,84g | Karb: 97,02g.
Kahvaltı: Cuisine Noblesse Bacon in Scheiben, Omelett oder Rührei, Rohmilch, Schwarztee. Öğle Yemeği: Gekochtes Ei, Fleischsalat, Filinchen Original. Akşam Yemeği: Knorr Ofen-Spaghetti mit Mozzarella. devamı için...
|
|
2486 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 45 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 17 saat ve 15 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|