27 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2354 kcal
|
Yağ: 111,71g | Prot: 43,13g | Karb: 274,71g.
Kahvaltı: Dolciando & Dolciando Digestive, Caffè Espresso, Alpro Soya Latte di Soia. Öğle Yemeği: Pane di Semola, Zucchine, Cipolle, Carote, Broccoli, Eurospin Couscous di Mais, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Aglio, Cicoria. Akşam Yemeği: Peroni Birra Nastro Azzurro, Coop Soufflé al Cioccolato Fondente, Cicoria, Patate al Forno, Buitoni Base per Pizza, Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Gallo Riso Venere, Coop Olive Nere Snocciolate, Conad Noci Sgusciate, Carote, Pomodori Ciliegini, Selex Misticanza. Aperatifler/Diğer: Di Leo Biscotti Vegan, Banana, Nespresso Caffè. devamı için...
|
|
1912 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|