28 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1498 kcal
|
Yağ: 51,29g | Prot: 70,17g | Karb: 185,25g.
Kahvaltı: Misura Biscotti Privolat con Riso Soffiato e Cacao , Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Clementine, Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Fagioli Borlotti. Akşam Yemeği: Clementine, Misura Crackers Integrali (Pacchetto), Calvé Maionese, Neri Olive Nere Denocciolate , Insalata Mista, Pollo alla Griglia (Mangiato senza Pelle), Olio Extra Vergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: Activia Yogurt Fragola Zero Grassi. devamı için...
|
|
1801 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mariagiovannanerilli Kilo Geçmişi
|