28 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1795 kcal
|
Yağ: 89,69g | Prot: 63,25g | Karb: 180,83g.
Kahvaltı: Крем на Торт Кудряш, Паштет, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Сыр Маасдам, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Цветная Капуста, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Белый Хлеб, Мёд, Уксус, Укроп, Зеленый Лук, Сельдь Соленая, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Суп с Фрикадельками из Куриного Филе,Цветной Капустой,Горошком,Морковью. Akşam Yemeği: Сметана, Семейные Секреты Варенье Клубничное, Санта Бремор Икра Мойвы, Блины на Кефире. Aperatifler/Diğer: Рыжик (Домашний). devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|