28 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1438 kcal
|
Yağ: 46,24g | Prot: 101,04g | Karb: 167,30g.
Öğle Yemeği: Каждый День Цветочный Мед, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Киприно Сыр Киприно Алтайский Твердый, Красное Яблоко. Akşam Yemeği: Колбаса Докторская, Куриные Грудки (Жареные), Наша Рыбка Горбуша Солено-Сушеная, Берестов А.C. Мед, Хурма, Белый Город Молоко 2.5%. Aperatifler/Diğer: Хурма, Кефир 2,5%, Бабкины Семечки Семечки. devamı için...
|
|
2120 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 19 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Temizlik - 1 saat, Dinlenme - 10 saat ve 41 dakika, Uyku - 11 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|