28 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2466 kcal
|
Yağ: 80,34g | Prot: 91,74g | Karb: 355,52g.
Kahvaltı: Lipton Thé Vert Menthe, Kiwi, Nutella Nutella, Auchan Pain de Mie Complet Spécial Sandwich. Öğle Yemeği: Galette des Rois, Oranges, Picard Coquille aux Noix de Saint Jacques, Reflets de France Truite Fumée d'aquitaine, Carrefour Cocktail de Fruits de Mer, Delisse Crème Entière Liquide, Pâtes (Cuites). Akşam Yemeği: Clémentines, Poires, Auchan Jambon Cru, Auchan Mousse de Foie, Baguette, Carrefour Emmental Râpé, Pâtes (Cuites). Aperatifler/Diğer: Chocolat, Quatre-Quarts, Cappuccino. devamı için...
|
|
1931 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|