|
Schönen Sonntag Euch ,war schon 6km🏃🐾unter Wegs ,kommt noch was da zu nur noch 3km dafür kein Cross Trainer 😄🙋
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1910 kcal
|
Yağ: 67,65g | Prot: 72,46g | Karb: 236,14g.
Kahvaltı: Dinkelbrötchen, Nutella Nutella. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Delikatess Rotkohl, REWE Käsekuchen, Bratensoße, Spätzle, Rinderroulade. Akşam Yemeği: Mischkornbrot, Du darfst Leichte Butter, Herta Finesse Schinken Hauchzart, Kopfsalat, Knäckebrot, Glühwein, Kartoffelchips (Gesalzen). devamı için...
|
|
2003 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Çamaşır Yıkama - 15 dakika, TV Izlemek - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Betten - 15 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
👍, ebenso schönen Sonntag☀️🌤. Wir werden das 🚶🏽♀️🐾🐾 jetzt am Sück machen, aber leiden nicht zu schnell, wegen meiner Großen🐶. 🙋♀️
28 Oca 18 üye tarafından: babs-muc
|
Hab mir heute einen Käse🍰und ☕gegönnt ,gehört auch mal da zu war sehr 😋habt noch einen schönen Sonntag alle .😄🙋
28 Oca 18 üye tarafından: emmra
|
Ohhhh, lecker 😋, Sonntagskuche 👍, der hat ja gar nicht so viel kcal. 😉 Schönen Wochenendausklang 🙋♀️
28 Oca 18 üye tarafından: babs-muc
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|