28 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
768 kcal
|
Yağ: 31,19g | Prot: 38,37g | Karb: 83,90g.
Kahvaltı: Курага, Чай, Стебель бамбука Соус Чили Супер, Жареная Картошка с Грибами, Ого Мюсли Запечённые с Бананом, Домик в деревне Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Милка Цельный Миндаль, Чай, Стебель бамбука Соус Чили Супер, Maxi Vita Хлебцы Хрустящие из 5 Злаков с Витаминами и Железом, Сыр Российский, Курица Вареная, Куриный Бульон. Akşam Yemeği: Главпродукт Варенье Земляничное, Чай, Сырники с кокосовым молоком и финиками, Гематоген, Чай, Maxi Vita Хлебцы Хрустящие из 5 Злаков с Витаминами и Железом, Плавыч Творожный Сыр с Зеленью, Утолина Печень Утиная, Утиное Мясо. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irinailyasova1996 Kilo Geçmişi
|