17 Nisan 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 19,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1631 kcal
|
Yağ: 100,65g | Prot: 112,66g | Karb: 75,15g.
Kahvaltı: Fruit Yogurt (Nonfat), coffee, egg white, egg. Akşam Yemeği: Calorie-Wise Peppercorn Ranch Dressing, bacon bits, salad, sirloin steak. Aperatifler/Diğer: Coke Zero, Yogurt Peanut Crunch Protein Bar. devamı için...
|
|
2717 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|