KarenB73 Günlüğü, 28 Oca 18

Flash Thought: Attaining the body I want... is like going on vacation - the fun should already start on the journey. I enjoy getting my life into shape. And I can't wait for that goal weight...

141,9 kg Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.    Geriye kalan: 56,9 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1223 kcal

Yağ: 82,93g | Prot: 108,39g | Karb: 12,78g.   Kahvaltı: Biltong, Butter, Bacon. Öğle Yemeği: Butter, Lancewood Full Cream Chunky Cottage Cheese, Spinach, Lemon Juice (Canned or Bottled), PnP Fresh Cream, DairyBelle Double Cream Greek Yoghurt, Cabbage, Lamb Chop. Akşam Yemeği: Biltong. devamı için...

3895 kcal

Egzersiz: Walk briskly - 11 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 49 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...